اهمیت کرم روز و شب
درباره کرم های روز و شب تفاوت بین این دو چه می دانید؟ پوست صورت نیز مانند سایر اندام‌های بدن انسان به مرور زمان دچار ضعف و پیری می‌شود. برای کاهش روند پیری پوست بهترین راه حذف عوامل مضر محیطی و انجام مداوم مراقبت های پوستی است. استفاده از کرم‌های روز و شب یک روش عالی و ایده آل برای کاهش سرعت پیری پوست است. نکته مهم این است که یک بار استفاده از هیچ کرمی معجزه نمی‌کند و مراقبت‌های پوستی باید به صورت مداوم انجام شود.
با فاکتورهای آسیب رسان به پوست آشنا شوید!
شروع علائم پیری پوست بستگی به عوامل ژنتیکی و محیطی مختلفی مثل آب و هوا، رژیم غذایی فرد، سبک زندگی و شغل فرد دارد. مطالعات نشان میدهد که کاهش تولید کلاژن در پوست که عموماً بعد از 25 سالگی شروع می‌شود، موجب افزایش چین و چروک‌های پوستی می‌شود. آلودگی هوا، آرایش، گرد و خاک، دود سیگار، یا حتی دود حاصل از پخت و پز در آشپزخانه فاکتورهای آسیب‌رسانی هستند که سلامت پوست را به خطر می‌اندازند. از آنجایی که مواجهه با این عوامل اجتناب ناپذیر است، پس بهترین راه حل استفاده از کرم های مناسب مانند کرم شب و کرم روز است تا هرکدام با فرمولاسیون خاص خود از پوست شما محافظت کنند.
دلیل تفاوت بین کرم روز و شب این است که پوست در طول ساعات مختلف شبانه روز کارکردهای مختلفی دارد، به همین خاطر باید از کرم‌های مختلف بسته به نوع کارکرد آن ها برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد. به عنوان مثال در طول روز پوست با عوامل محیطی مضر زیادی مانند آلودگی هوا، شرایط آب و هوایی، لوازم آرایشی و اشعه‌ی UV مواجه است. در طول این مدت مهم ترین کار پوست مراقبت از خودش در مقابل این عوامل آسیب رسان است.
اما در طول شب کار پوست فقط بازسازی و تغذیه است. عدم وجود نور خورشید در طول شب یک مزیت بزرگ برای پوست محسوب می‌شود تا خودش را بازسازی کند، همین موضوع باعث ایجاد مهمترین تفاوت بین کرم روز و شب هم می شود که در ادامه به شما کامل توضیح خواهیم داد. در واقع پوست در طول استراحت شبانه وقت کافی دارد که ویتامین ها و مواد مفید موجود در کرم ها را جذب کند و به خوبی تغذیه شود.
در ادامه شما را با کرم روز و شب و فواید این دو کرم بیشتر آشنا می کنیم تا بتوانید تفاوت بین کرم روز و شب را راحت تر متوجه شوید.
کرم شب چیست و چه فوایدی دارد؟
در هنگام شب پوست صورت شروع به بازسازی و ترمیم خود کرده و تلاش می کند تا اثر عوامل آسیب زایی که در طول روز به آن وارد شده را خنثی کند.
در بعضی از کرم های شب مواد لایه برداری مانند رتینول وجود دارد که در طول شب وقتی خواب هستیم سلول های مرده پوست را از بین می برد و کمک می کند تا پوست بهتر نفس بکشد.
همچنین در بسیاری از کرم های شب موادی وجود دارد که باعث لیفت پوست می شود و به زمان طولانی تری برای جذب شدن نیاز دارد. شب بهترین زمان برای این عملیات است، چون روی پوست هیچ ماده دیگری مانند کرم آرایشی یاکرم ضد آفتاب وجود ندارد و منافذ پوست باز است.
در واقع بزرگترین تفاوت بین کرم روز و شب این است که کرم های شب نسبت به کرم های روز سنگین تر هستند و بیشتر باعث چرب شدن پوست می شوند. به این خاطر که دیگر روی آن ها از کرم دیگری استفاده نمی کنیم و این چرب تر شدن در طول خواب اهمیتی ندارد. در نتیجه این کرم ها می توانند سرشار از چربی های مفید و مواد تغذیه کننده و ترمیم کننده باشند.
فواید استفاده از کرم شب چیست؟
- کرم شب رطوبت مورد نیاز پوست شما را تامین می کند و باعث می شود در هنگام استراحت پوست شما خشک و شکننده نشود. همچنین باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک هم می شود.
- کرم شب موجب می شود شما راحتی و آرامش از دست رفته پوست خود را بازگردانید و حالت ابریشمی مانندی را بر روی پوست خود حس کنید.
- استفاده از کرم شب سبب می شود به مرور زمان پوست شما تا دو الی سه درجه روشن تر شود.
- با افزایش کلاژن سازی در پوست بافت های آسیب دیده پوست شما ترمیم می شود.
- کرم های شب استاندارد موجب افزایش گردش خون در پوست شما می شوند و کبودی های ناشی از کمبود خون رسانی به پوست از بین می رود.
- یکی از مهم ترین دلایل استفاده از کرم شب تامین مواد مغذی پوست و تقویت بافت های آسیب دیده ناشی عوامل بیرونی و درونی است.
- نرمی و منعطف شدن پوست های خشک و شکننده یکی دیگر از مزیت های مهم استفاده از کرم شب عنوان شده است.
- باعث استفاده از کرم شب روند پیری در پوست شما به تعویق می افتد و شاید شما هیچ گاه شاهد چین و چروک های اضافه بر روی پوست خود نباشید.
- ترمیم و بازسازی سلول های مرده و آسیب دیده مهم ترین مزیتی است که این کرم دارد.
کرم روز چیست و چه فوایدی دارد؟
برای اینکه با کاربرد و مزایای کرم روز آشنا شویم، ابتدا باید در مورد دلایل پیری پوست و نحوه اتفاق افتادن آن بیشتر بدانیم.
پوست ما با افزایش سن با توجه به طبیعت خود تغییر می کند. بخشی از روند پیر شدن پوست خارج از اراده و خواسته ماست و به طبیعت انسان بر می گردد. بخشی دیگر از آن در دایره اراده ماست مثل سبک زندگی، آب و هوایی که در آن زندگی می کنیم، شرایط فردی مثل بیماری ها، استرس های عصبی و… . اگر شرایط زندگی ما باعث شود که به پوست مان صدمه وارد شود، این صدمه بیشتر روی جوانی و سلامت پوست تأثیر می گذارد.
در واقع هرچه پوست بیشتر در معرض صدمه دیدن باشد یا شرایط و عادات زندگی نامناسبی داشته باشیم، این روند سریعتر می شود. مخصوصا از ۵۰ سالگی به بعد که ساخت هورمون استروژن متوقف می شود و کلاژن سازی پوست تحت تأثیر زیادی قرار می گیرد. محققان برای جلوگیری از این روند راهکار های مختلفی پیشنهاد کرده اند. یکی از این راهکار ها برای مراقبت صورت کرم های روز و شب هستند.
در اصل وظیفه اصلی کرم روز مرطوب کنندگی و محافظت از پوست در برابر عوامل آسیب رسان به پوست مانند اشعه های مضر آفتاب و رادیکال های آزاد و آلودگی هوا است.
هنگام روز، صورت در مقابل اشعه های UV که از خورشید می تابد قرار دارد، آلودگی هوا زیاد است، استرس های محیطی که در آن هستیم بیشتر است و ممکن است آرایش روی صورتمان باشد. بنابراین کرم های روز در درجه اول با هدف محافظت و نگهداری ساخته می شوند. یعنی حاوی SPF برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و چروک زودرس، حاوی آنتی اکسیدان برای جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و همچنین حاوی موادی مثل کافئین هستند که باعث می شوند پوست پر انرژی و سفت به نظر بیاید.
کرم های روز معمولا به این منظور ساخته می شوند که زیر آرایش صورت قرار بگیرند، برای همین یک تفاوت دیگر بین کرم روز و شب این است که درون فرمول آن ها چربی کمتری وجود دارد و اصطلاحا سبک تر از کرم های شب هستند و به راحتی جذب پوست می شوند تا صورت در طول روز بتواند نفس بکشد.
احتمالا تا الان شما هم متوجه شده اید که بیشترین تفاوت بین کرم روز و شب در کاربرد متفاوت این دو محصول به چشم می خورد.
مزایای استفاده از کرم روز
- مبارزه با چین و چروک
- آب رسان قوی
- کلاژن سازی در پوست
- بیس آرایشی مناسب به عنوان زیر سازی پوست
- بسیار سبک
- حفظ نرمی و لطافت پوست
- مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضرر آفتاب
- مرطوب کننده پوست
- بوی ملایم
- درمان بیماری های پوستی با استفاده مداوم از کرم های استاندارد روز
- اثر بخشی در کوتاه ترین زمان ممکن
- محافظت از پوست در سنین بالا
- مانع از نشست گرد و غبار بر روی لایه بیرونی پوست
- فیلتری مناسب برای عوامل آلوده بیرونی
در ادامه به بررسی دقیق تر تفاوت بین کرم روز و شب می پردازیم:
تفاوت بین کرم روز و شب
مهمترین تفاوت کرم روز و شب عملکرد و بافت آن‌هاست. شما هرگز نمی‌توانید کرم شب را در طول روز استفاده کنید، چون بافت روغنی آن پوست شما را چرب می‌کند و نمی‌تواند از پوست شما در مقابل نور آفتاب مراقبت کند.
دیگر تفاوت کرم های شب و روز این است که مصرف کرم روز چون حاوی مقدار کمی مرطوب‌کننده است و حاوی ترکیبات ضد پیری و مرطوب‌کننده قوی برای تغذیه پوست در طول شب نیست، جایگزین خوبی برای کرم شب نیست.
از آنجایی که پوست ما در طول روز در معرض عوامل مختلفی قرار می‌گیرد یک کرم روز خوب باید حاوی SPF برای مراقبت از پوست در مقابل UV باشد. بافت آن باید سبک باشد تا سریع جذب پوست شود و بتواند به عنوان پایه آرایش مورد استفاده قرار بگیرد.
تفاوت کرم روز و کرم شب چیست؟
ترکیبات فوق العاده و منحصر به فرد کرم روز و شب سبب شده است تا نظر افراد بسیاری به این سمت کشیده شود؛ در نگاه اول و گذرا برخی از افراد این دو محصول یکی هستند، در حالی که چنین نیست و تا از این محصولات در زمان مناسب استفاده نکنید نظر شما تغییر نخواهد کرد. تفاوت اصلی که میان این دو کرم می توان به آن اشاره داشت SPF موجود در آن است که در کرم های شب به نسبت بیشتر است و علت اصلی کمبود آن در کرم های شب عدم وجود اشعه های خورشید است.
همچنین نسبت به کرم شب بسیار سبک تر است و می توان در طول روز قبل از آرایش و بیرون رفتن از آن بدون هیچ محدودیتی استفاده کرد. دومین تفاوت کرم های روز و شب عملکرد و بافت آن هاست. شما هرگز نمی‌توانید کرم شب را در طول روز استفاده کنید، چون بافت روغنی آن پوست شما را چرب می‌کند و نمی‌تواند از پوست شما در مقابل نور آفتاب مراقبت کند.
سومین تفاوت کرم های روز و شب این است که مصرف کرم روز چون حاوی مقدار کمی مرطوب کننده است و حاوی ترکیبات ضد پیری و مرطوب‌کننده قوی برای تغذیه پوست در طول شب نیست، جایگزین خوبی برای کرم شب نیست.
نوع پوست هم در تفاوت بین کرم روز و شب نقش دارد، افرادی که پوست چرب و آکنه دارند بهتر است از کرم شب استفاده نکنند. استفاده از کرم روز Oil free برای این دسته از افراد مشکلی ندارد
کرم شب برای بازسازی و ترمیم پوست در طول شب تهیه شده است، بنابراین باید توانایی مقابله با تأثیرات مضر آفتاب و پیری زودرس پوست را داشته باشد. کرم شب باید با آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و روغن‌های مفید انعطاف پذیری و نرمی پوست را بهبود ببخشد و به خوبی تا صبح پوست را تغذیه کند
منبع سایت:https://zobbeauty.ir/
شامپو بدن بهتره یا صابون؟
این بحثی است که تکراری نمی‌شود و احتمالا پایانی هم نداشته باشد. هر بار که وارد حمام می‌شویم، می‌خواهیم به تمیزترین شکل ممکن خارج شویم. برخی‌ها برای رسیدن به این هدف، از صابون و برخی دیگر از شامپو بدن استفاده می‌کنند. هر کدام از آنها نیز مزایا و معایب خودشان را دارند. در این مطلب می‌خواهیم به بررسی مزایای شامپو بدن بپردازیم و راهنمای خرید بهترین شامپو بدن را در اختیار شما قرار دهیم.
چرا شامپو بدن؟
امروزه خیلی‌ها هستند که تصمیم گرفته‌اند دیگر از صابون استفاده نکنند و سراغ شامپو بدن بروند. شامپو بدن مزایایی دارد که صابون نمی‌تواند آنها را ارائه کند. کسانی که پوست خشک و حساس و یا بیماری‌های پوستی دارند، استفاده از شامپو بدن را به صابون ترجیح می‌دهند.
کف فراوان:
خیلی‌ها هستند که اگر بدن خودشان را با کف فراوان نشویند، حس می‌کنند که کامل پاک نشده اند. در مقایسه با صابون‌های معمولی، شامپو بدن کف فراوانی تولید می‌کند و استفاده از شامپو بدن برای کسانی که می‌خواهند پر از کف شوند یک تجربه خوب خواهد بود. پوست شما پس از شست‌وشو با میزان کف بالا، آرامش و لطافت بیشتری خواهد داشت.
مرطوب کنندگی:
خیلی‌ها پس از استفاده از صابون از خشکی و زبری پوست‌شان گلایه می‌کنند. استفاده از یک شامپو بدن خوب میتواند از خشکی پوست شما جلوگیری کند چرا که شامپوهای بدن، متشکل از مواد مرطوب‌کننده و آب‌رسان مثل گلیسیرین هستند. مرطوب شدن پوست باعث افزایش نرمی و لطافت آن می‌شود. از شامپو بدن می‌توان برای شست‌وشوی صورت زیر دوش هم استفاده کرد و این یعنی نیازی نیست برای شست‌وشوی صورت‌تان از ماده شوینده دیگری استفاده کنید.
لایه برداری:
لایه برداری پوست، یکی دیگر از خاصیت‌های شامپو بدن است. با استفاده از شامپو بدن، می‌توانید به راحتی لایه‌های مرده و آلوده را از پوستتان پاک کنید. علاوه بر این پوست شما در این راه با زبری هم مواجه نمی‌شود.
حمل آسان:
شامپوهای بدن بسته بندی‌های شیکی دارند و حمل آنها حین مسافرت بسیار آسان است. برخی از شامپوهای بدن، مخصوص مسافرت و با بسته بندی‌های حمل آسان طراحی شده‌اند. این در حالی است که جابه‌جا کردن صابون چندان خوشایند نیست و برای جابه‌جا کردن صابون، باید آن را ابتدا در یک لایه دستمال کاغذی بپیچید.
بهداشتی‌تر بودن:
استفاده از صابون مشترک به این معنی است که پوست شما در خطر آلودگی باکتریایی قرار می‌گیرد. شست‌وشو با صابون مشترک میتواند باعث تجمع باکتری روی پوست شما شود. این در حالی است که استفاده از شامپوی بدن بسیار بهداشتی‌تر به حساب می‌آید.
چگونه شامپو بدن انتخاب کنیم؟
همه ما برای حفظ بهداشت و سلامتی‌مان، چندین بار در هفته به حمام می‌رویم اما واقعا برای محصولی که برای شست‌وشو انتخاب می‌کنیم، اهمیتی قائل می‌شویم؟ پوست، گسترده‌ترین اندام بدن ماست. همان‌گونه که باید مراقب قلب و یا کبد خود باشیم، مراقبت از پوست نیز باید در دستور کار ما باشد. این‌جاست که انتخاب بهترین شامپو بدن برای نظافت شخصی، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند
محصولی با خاصیت مرطوب کنندگی بخرید
اکثر شامپوهای بدن، هرچیزی که در سطح پوست باشد را پاک می‌کنند. در چنین حالتی با وجود شسته شدن عرق و کثیفی‌ها، ممکن است چربی‌های سطح پوست هم از بین بروند. این چربی‌های طبیعی باعث می‌شوند پوست ما نرم و مرطوب بماند و در واقع مثل یک مانع حفاظتی عمل می‌کنند. از این رو مهم است شامپوی بدن مورد انتخاب شما، دارای خواص مرطوب کنندگی و آب‌رسان باشد. بهتر است پس از شست‌وشوی بدن خود با شامپوی بدن دارای خواص مرطوب کننده، کمی روغن و لوسیون هم به پوست خود بمالید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
به عطر محصول دقت کنید
عطر و رایحه شامپو بدن یکی از کلیدی‌ترین ارکان انتخاب افراد برای خرید محصول است. با این حال توجه داشته باشید ممکن است این رایحه و عطر ممکن است مضر باشد. این رایحه ممکن است متشکل از مواد مصنوعی و مضر باشد. از این رو محصولاتی را انتخاب کنید که دارای عطر و بوی طبیعی باشند. اگر روی بسته بندی محصول نتوانستید طبیعی بودن عطر شامپوی بدن را تشخیص دهید، حتما فهرست ترکیبات محصول را بررسی کنید. اگر رایحه محصول متشکل از عصاره‌های طبیعی میوه بود، می‌توانید با خیال راحت خرید کنید اما اگر صرفا به کلمه عطر یا رایحه برخوردید، بیشتر دقت کنید.
یک شامپو بدن خوب، روغن‌های طبیعی دارد
انتخاب یک شامپو بدن با روغن‌های طبیعی به حفظ تعادل پوستی کمک می‌کند و چربی‌های لازم روی پوست را تامین می‌کند. این کار علاوه بر حفظ رطوبت به از بین بردن باکتری‌ها و سایر آلودگی‌های ناخواسته کمک می‌کند. اگر بتوانید محصولی متشکل از روغن گل رز یا روغن جوجوبا تهیه کنید، یعنی بهترین شامپو بدن بازار را خریده‌اید. روغن گل رز برای پوست بسیار مغذی است و به ترمیم و تقویت سلول‌های پوستی کمک می‌کند. روغن جوجوبا هم حاوی ویتامین‌های A و E است که از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. روغن جوجوبا خواصی عالی جهت نرمی پوست و آبرسانی بدون بسته شدن دارد.
محصولی بخرید که با پوست سازگار باشد
مواد شوینده خشن ممکن است باعث تمیزی شما شوند اما در عین حال به سلول‌های پوستی شما نیز آسیب می‌زنند. در واقع مواد شوینده خشن، تر و خشک را باهم می‌سوزانند و همه باکتری‌های سطح پوست را از بین می‌برند. از این رو انتخاب محصولی بی‌خطر اهمیت ویژه‌ای دارد. از این رو بهتر است شامپو بدن‌های خیلی قلیایی استفاده نکنید و در عوض به دنبال محصولاتی بروید که از روغن نارگیل مشتق شده باشد
مزایای استفاده از شامپو بدن چیست؟
بعضی ها فکر می کنند که هرچه صابون یا شامپو بیشتر کف کند کیفیتش بهتر است و احساس تمیزی بیشتری به شما میدهد در حالی که این طور نیست و کاملا برای پوست شما ضرردارد. واقعیت این است که هرچه میزان کف کردن هنگام استحمام بیشتر باشد این بدان معناست که میزان قلیایی بودن شامپوی مورد استفاده شما بیش از حد نیاز برای پوست می باشد و علاوه بر کثیفی های سطحی پوست، چربی های طبیعی بیشتری از آن را حل کرده و می زداید که باعث خشکی پوست شما می شود.
یکی از مواد شوینده موثر و پر طرفدار و روشی عالی برای تمیز کردن بدن در در حین حمام کردن، شامپو بدن می باشد که علاوه بر حفظ سلامت و شادابی پوست، به دلیل بافت نرم ابریشمی باعث ایجاد احساس خوب روی پوستتان می شود.
شاید در هنگام استحمام برای شما هم رخ داده باشد که پس از استفاده از صابون ها پوست شما دچار خشکی شدید، قرمزی و گاهی همراه با التهاب در نقاط مختلف پوست بدن شود . اخیرا استفاده از شامپو بدن های مختلف، جایگزین صابون شده است، و به بخشی جدایی ناپذیر از لوازم ضروری مراقبت از پوست برای افراد مختلف تبدیل شده است.
شامپوهای بدن با توجه به پروسه تولیدشان و مایع بودن براحتی قابلیت اضافه کردن گلیسیرن را دارند و تنظیم PH شامپوهای بدن بخاطر اینکه حالت خنثی دارند بسیار ساده تر و کم هزینه تر می باشد ولی هزینه بالای صابون های جامد معمولی برای افزودن گلیسیرین و حفظ حالت جامد آن، اغلب فاقد گلیسیرین می باشند و همچنین بخاطر جداسازی ماده مؤثره آنها از روغن دانه های گیاهی بوسیله اضافه کردن نمک های خانواده سدیم، حالت قلیایی و PH در حدود ۸ و ۹ دارند.
تفاوت صابون جامد و شوینده های مایع که به صورت شامپو بدن مصرف می شود در نوع ترکیبات آن ها می باشد. در ترکیب شامپو بدن از مواد غیر صابونی استفاده می‌شود که به PH پوست نزدیک تر است ولی در صابون از ترکیبات صابونی و ترکیبات حلال در چربی استفاده می شود.
بین ترکیبات این دو شوینده تفاوت چندانی وجود ندارد و از نظر تاثیرگذاری روی پوست و میزان شویندگی و تمیزکنندگی نیز در یک سطح قرار دارند. اما از نظر سهولت مصرف و بهداشتی تر بودن شامپو بدن بهتر است چون امکان دارد چند نفر به طور مشترک از صابون استفاده کنند که از نظر بهداشتی چندان مطلوب نیست.
علاوه بر این، قرار گرفتن این صابون ها در جاصابونی و در محیط حمام باعث تجمع مقداری آب در داخل ظرف می شود که می تواند محلی برای تجمع آلودگی ها باشد، اما شامپو بدن در داخل بطری های دربسته قرار دارد و تماسی بین مصرف کننده با تمام مایع داخل وجود ندارد، بنابراین از این نظر بهداشتی تر و ایمن تر می باشد.
در آخیر هم باید خاطر نشان کنیم که مهمترین علت محبوبیت شامپو بدن ملایم بودن این محصولات نسبت به صابون است که در نتیجه باعث لطافت پوست بدن خواهد شد.
نکاتی که در خرید شامپو بدن باید حتما در نظر بگیرید
شامپو بدن باید خاصیت آبرسانی داشته باشد
شامپو بدن باید بدون عطر وعاری از سولفات باشد
شامپوهای بدن نباید دارای کف و فوم زیاد باشند
شامپوهای بدن ویتامینه گزینه بسیار مناسبی می باشد
پی اچ متعادلی داشته باشد
ویژگی های یک شامپو بدن خوب چیست؟
قبل از هر چیز باید با تفاوت شامپو بدن و صابون آشنا شوید : صابون های جامد معمولی بعلت هزینه بالا برای افزودن گلیسیرین و درعین حال حفظ حالت جامد آن، عموما فاقد گلیسیرین میباشند و همچنین بخاطر جداسازی ماده مؤثره آنها از روغن دانه های گیاهی بوسیله اضافه کردن نمک های خانواده سدیم، حالت قلیایی و PH در حدود ۸ و ۹ دارند اما شامپوهای بدن با توجه به فرایند تولیدشان و مایع بودن براحتی قابلیت اضافه کردن گلیسیرن را داشته و بالانس PH آنها بخاطر اینکه حالت خنثی دارند بسیار ساده تر و کم هزینه تر می باشد.
از نظر تاثیرگذاری روی پوست و میزان شویندگی و تمیزکنندگی نیز در یک سطح قرار دارند. اما از نظر سهولت مصرف و بهداشتی تر بودن اولویت با شامپو بدن است. زیرا امکان دارد چند نفر به طور مشترک از پن ها استفاده کنند که از نظر بهداشتی چندان مطلوب نیست.
علاوه بر این، قرار گرفتن این پن ها در جاصابونی و در محیط حمام باعث تجمع مقداری آب در داخل ظرف می شود که می تواند محلی برای تجمع آلودگی ها باشد، اما شامپو بدن در داخل بطری های دربسته قرار دارد و تماسی بین مصرف کننده با تمام مایع داخل وجود ندارد، بنابراین از این نظر بهداشتی تر و ایمن تر است.
طرز فکر اشتباهی که در بین مردم جا افتاده این است که هر چه شامپو بدن یا صابون بیشتر کف کند ،بهتر است . اما این دیدگاه کاملا اشتباه می باشد و این کف بیشتر می تواند به پوست شما آسیب بزند
حقیقت این است که هرچه میزان کف کردن بیشتر شود به این معنی است که میزان قلیایی بودن آن بالاتر بوده و علاوه بر کثیفی های سطحی پوست، چربی های طبیعی بیشتری از آن را حل کرده و می زداید که باعث خشکی پوست شما خواهد شد.
نکاتی برای خرید شامپو بدن خوب و مناسب
شامپو بدن های را بخرید که دارای خاصیت آبرسانی هستند .
در زمان خرید شامپو بدن توجه داشته باشید که شامپو بدن از مواد آب رسان تشکیل شده باشد، برای اطمینان از این مسئله روی برچسب شامپو به دنبال نام روغن هایی همچون روغن نارگیل، روغن آرگان، کره شیا یا کره نارگیل باشید که برای هیدراتاسیون پوست عالی هستند .
شامپو بدن باید فاقد سولفات و بدون عطر باشد.
به دنبال شامپو بدن با کف فراوان نباشید.
نوع پوست خود را بشناسید ، انواع مختلف پوست، نیازهای متفاوتی دارند، بنابراین لازم است ژل شستشوی بدنی انتخاب کنید که این نیازها را برآورده کند. حتی ممکن است به جای آن شامپو بدنی انتخاب کنید که رقیق‌تر باشد. ژل شستشوی بدن و شامپو بدن، هر دو کاربرد یکسانی دارند و به یک شکل، بدن را تمیز می‌کنند.
اگر پوستی خشک دارید ، باید به جای شامپو بدن معمولی از شامپو بدن مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت بیشتری به پوست شما برساند .به علاوه در صورت داشتن پوست خشک، از شامپو بدن معطر استفاده نکنید. در نظر داشته باشید اگر شامپو بدنی برای پوستِ خشک مناسب باشد، این موضوع حتما بر روی جعبه آن درج شده است.
اگر نگران خشکی پوست هستید از شامپو بدن هایی که کف زیادی تولید می کنند اجتناب کنید زیرا کف زیاد روغن های طبیعی روی پوست را از بین برده و خشکی پوست را تشدید می کند.
اگر پوست معمولی دارید ، می‌توانید همیشه از شامپو بدن استفاده کنید. اگر پوست بدن‌تان چرب است، بهتر است اغلب از ژل شستشوی بدن استفاده کنید. اما باید نوعی از آن که مشخصات و مواد اولیه‌اش بر روی جعبه توضیح داده شده یا نوع مناسب پوست خود را انتخاب کنید.
شامپو بدن برای استفاده اشتراکی نیز مناسب بوده و برای شستشوی بدن بهتر است، با این وجود میزان تمیزکنندگی شامپو بدن معمولا بیشتر از صابون نمی باشد.
مزایای یک شامپو بدن خوب :
شامپو بدن نسبت به صابون کمتر ساینده بوده و خطر بروز قرمزی و تحریکات پوستی در افرادی که پوست های خشک یا حساس دارند را کاهش می دهد.
استفاده از شامپو بدن به آبرسانی و افزودن روغن های ضروری به پوست کمک کرده که بخصوص در هوای سرد از پوست محافظت می کند.
. برخی شامپوهای بدن حاوی ویتامین E و دیگر مواد مغذی هستند که برای پوست بسیار مفید می باشد. بسیاری دیگر نیز حاوی مرطوب کننده ها هستند، به عبارت دیگر استفاده از آن ها برخلاف صابون باعث خشکی پوست نخواهد شد.
آیا می‌توان از شامپو بدن برای صورت استفاده کرد؟
از انجایی ک پوست صورت بسیار حساس‌تراز پوست بدن است، بهتر است که از شامپو بدن برای شستشوی صورت استفاده نکنید. ترکیبات انواع شامپو بدن معمولا ملایم نیستند و ممکن است که به پوست صورت آسیب برسانند.
سرم موی روغن آرگان
سرم مو چیست و آرگان موجود در سرم مو چه تاثیری دارد؟
سرم مو برای آن دسته موهایی استفاده می‌گردند که زیبایی و درخشندگی خود را بواسطه آلودگی هوا، کثیفی، غبار و نور خورشید از دست داده‌اند. بطور پایه‌ای روغن سیلیکون ماده اصلی تشکیل دهنده سرم مو می‌باشد. سرم مو حاوی هیچگونه ماده مضر شیمیایی نمی‌باشد سرم مو معمولاً پس از هر بار شستشو مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث می‌گردد که مو براق تر به نظر آمده و بتوان به گونه دلخواه فرم داد البته به منظور ترمیم موهای آسیب دیده، موهای خشن و سخت سرم مو را می‌توان همراه با استفاده از رژیم غذایی مناسب نیز استفاده نمود.
این فرآورده به منظور حالت دادن، براق نمودن، محافظت از موهای آسیب دیده و جلوگیری از وز شدن موها طراحی شده است. سیلیکونهای موجود در سرم با اتصال به کوتیکولهای مو، خواص جانبی از خود بر جای می‌گذارد.
از جمله:
- با ایجاد یک لایه محافظ مو را در مقابل آسیب‌های محیطی و آسیب در هنگام حالت دادن مو محافظت می‌کند.
- این لایه محافظ باعث پیشگیری از از دست رفتن رطوبت مو می گردد.
- این لایه محافظ، از ایجاد الکتریسیته ساکن خصوصاً پس از سشوار کشیدن پیشگیری می‌کند.
- سیلیکونهای این فرآورده باعث ایجاد حس نرمی و ابریشمی و براقیت در مو می‌گردد.
- این فرآورده بر خلاف کرم‌ها و واکس‌های موی سر چرب نمی‌باشد و برخلاف ژلها چسبنده نمی‌باشد و حالت پوسته پوسته بر روی مو ایجاد نمی‌کند.
- لایه محافظ این فرآورده باعث حالت گرفتن بهتر و سریعتر موها می‌شود.
- پس از مصرف این فرآورده، شانه کردن موهای بلند و فر تسهیل می‌گردد.
- این فرآورده برای موهای بلند، زبر، وز و فر و خصوصاً موهای آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف، کوتاه، مردان و زنان قابل استفاده است.
- این فرآورده بر روی موهای خشک و تر قابل استفاده است.
درباره روغن آرگان بیشتر بدانیم:
روغن آرگان یک درمان کننده طبیعی برای مو می‌باشد. این روغن برای رشد سریع مو و همچنین تقویت ریشه مو بسیار مفید است و معمولا به عنوان یک نرم کننده از آن استفاده می‌شود. ویتامین E برای مو بسیار مفید است و به عنوان یک آنتی اکسیدان برای تقویت و رشد مجدد مو تاثیر شگرفی دارد. روغن آرگان منبع غنی ویتامین E می‌باشد و استفاده از آن موجب افزایش رشد مو می‌شود. روغن آرگان با تغذیه ریشه موها باعث سفت شدن ریشه مو و جلوگیری از ریزش مو می‌شود.
همچنین این روغن با تقویت پیاز مو باعث تقویت و رشد موهای ریز می شود و موهای پرپشت تری را شاهد خواهید بود. همچنین می‌توان تاثیر روغن آرگان را به عنوان یک مرطوب کننده روی پوست سر برای مبارزه با خشکی پوست و شوره مشاهده کرد. از روغن آرگان می‌توانید برای ترمیم موهای آسیب دیده استفاده کنید و آسیب‌های ایجاد شده از طریق درمان های شیمیایی، رنگ، دکلره و … را برطرف کنید.
تاثیر روغن آرگان را به عنوان یک مرطوب کننده روی پوست سر برای مبارزه با خشکی پوست و شوره مشاهده کرد. از روغن آرگان می‌توانید برای ترمیم موهای آسیب دیده استفاده کنید و آسیب های ایجاد شده از طریق درمان‌های شیمیایی، رنگ، دکلره و ... را برطرف کنید. روغن جوجوبا روغن دانه گیاه جوجوبا دارای خاصیت مرطوب کنندگی و نرم کنندگی می‌باشد. این روغن برای سلامت پوست و موی سر خواص بسیاری از جمله مراقبت از پوست سر، بهبود گردش خون پوست سر، تحریک رشد مو، تنظیم سبوم و مرطوب نگاه داشتن فولیکول‌های مو دارد.
چه زمانی از سرم مو استفاده کنیم؟
اگر احساس می کنید موهای شما زیبایی، نرمی و درخشندگی خود را از دست داده و خشک، خشن و آسیب دیده به نظر میرسند، یک سرم موی مناسب میتواند مانند یک ماده شفا بخش موهای شما را به زندگی باز گرداند و باعث درخشش و شادابی دوباره آنها شود.
نحوه استفاده از سرم مو
ابتدا باید موهای خود را با شامپویی ملایم بشویید تا موها کاملا تمیز شوند.
بعد با توجه به نوع محصول، سرم مو را روی موی خود اسپری کنید و یا مقداری از نوع مایع آن را بر روی کف دست خود ریخته وآن را به موهای خود بمالید و بگذارید خشک شود. پس از استفاده از سرم بر روی مو، دیگر نیازی به شستشوی مجدد نیست.
همچنین می توانید بعد از خشک کردن موها، در حالتی که هنوزکمی نم دارد، از سرم مو به همان روش گفته شده استفاده کنید.
یادآوری های مهم در مورد سرم مو:
• سرم مو هیچ گونه ماده مضر شیمیایی ندارد. پس به موهای شما آسیبی نمی رساند.
• چون این محصول کمی چرب است نباید آن را به مقدار زیاد استفاده کرد. مقدار آن نباید به قدری باشد که موجب تماس با پوست سر و ریشه مو شود. فقط اندازه چند قطره برای یک موی بلند کافی است. سرم‌های مو فاقد الکل‌اند درنتیجه برای برطرف کردن وز مو بسیار مناسب‌اند.
• لایه‌ای که سرم روی موهایتان ایجاد می‌کند ، آن را در برابر عواملی که باعث آسیب مو می‌شوند مثل آلودگی، نورخورشید، حرارت سشوار و اتو مو حفظ می کند.
• سرمی که برای مو استفاده می‌کنید نباید به کف سرتان بخورد، برعکس شامپوها که باید حتی مدتی در حمام روی سر بمانند. اگر سرم‌ها به کف سر بخورند باعث می‌شوند موهایتان به هم بچسبد و چرب شود.
• سرم را روی موهای مرطوب بزنید. تصور عده‌ای این است می‌توان روی موهای خشک هم از سرم استفاده کرد، در حالی که این کار غلط است و تاثیر این محصول روی موهای مرطوب بیشتر است؛ چون ماده سیلیکون زمانی میتواند درست به موها بچسبد که مو حالت مرطوب داشته باشد. خودتان امتحان کنید.
• از سرم‌ها برای موهای نازک استفاده نکنید. تار موی برخی افراد نازک و برخی ضخیم‌تر است اما این محصول برای موهایی با تارهای نازک مناسب نیست چرا که موها را چرب‌تر و نازک‌تر نشان میدهد.
• قبل از سشوار کشیدن از سرم‌های محافظ مو استفاده کنید، بواسطه خاصیت ضدچسبندگی از رسیدن حرارت بیش از حد به مو جلوگیری می‌کند.
• سرم مو از ایجاد الکتریسیته ساکن خصوصا بعد از سشوار کشیدن که موردی آزار دهنده در آرایش موها است پیشگیری می کند.
تفاوت روغن مو و سرم مو چیست؟
تفاوت روغن مو و سرم در نحوه مصرف و انتخاب آن است. این در حالی است با طیف گسترده ای از محصولات مراقبت از مو در بازار، خیلی از افراد روغن های مو با سرم مو را با همدیگر اشتباه می گیرند. در واقع، حتی متخصصان و شرکت های آرایشی و بهداشتی نیز تمایل دارند از این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده کنند.
با این حال، در حالی که سرم های مو برای موهای صاف و براق تهیه شده اند، روغن های مو پوست سر و مو را تغذیه می کنند و سلامت آنها را بهبود می بخشند.
مزایای استفاده از سرم مو چیست؟
- پیشگیری از عفونت قارچی. سرم های مو به جلوگیری از شوره سر و در نتیجه عفونت های قارچی کمک می کنند.
- عامل درخشندگی مو. استفاده از سرم های مو پس از شستن مو می تواند باعث درخشندگی و لطافت صاف شدن مو و در عین حال باعث تغذیه مو می شود.
- حفاظت مو از محیط زیست. سرم مو یک لایه محافظ در برابر موهای سر شما در برابر گرما، آلاینده ها، رطوبت، اشعه ماورا بنفش و غیره ایجاد می کند.
- نرمی. مقدار کمی سرم مو در نرم شدن موهای شما کمک زیادی می کند و باعث می شود موهای شما نرم و شاداب شود.
- پیشگیری از آسیب. سرم های مو اسیدیته کمی دارند که به کنترل التهاب و اتصال فیبرهای مو کمک می کند، بنابراین از آسیب دیدن مو جلوگیری خواهد کرد.
روغن مو چیست؟
روغن های مو به طور کلی از محصولات طبیعی ساخته می شوند که باعث تغذیه عمیق مو می شوند. از این موارد به خصوص در جنوب آسیا برای موهای سالم، براق، قوی و بلند استفاده می شود.
مواد موجود در روغن های مو می توانند به رشته ها نفوذ کرده و آنها را از داخل تغذیه و آبرسانی کنند.
علاوه بر این، روغن های مو می توانند آسیب های مو، از جمله خشکی، شکستگی، وز شدن و خرد شدن آنها را بهبود بخشند. اگر می خواهید موهای خود را از داخل درمان کنید، روغن های مو را انتخاب کنید.
روغن های معمول برای مراقبت از مو کدامند؟
روغن های مختلف مو وجود دارد و رایج ترین آنها عبارتند از:
روغن نارگیل
این ماده غنی از اسیدهای چرب و ویتامین هایی است که تغذیه عمیقی برای موهای شما ایجاد می کند. علاوه بر این، روغن نارگیل می تواند در انواع موها نفوذ کند، از کمبود پروتئین جلوگیری کرده و سبوم اضافی را از فولیکول های مو خارج کند. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که آن را برای تهویه روز مناسب می کند.
روغن آرگان
روغن آرگان حاوی مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین های A، C و E، اسید لینولئیک، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 6 است. این ترکیبات، روغن را برای تهویه مو بسیار مناسب کرده و مو ها را براق تر، نرم تر و بدون وز می کنند.
روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان، یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی است. علاوه بر این، می تواند به بازیابی سلامت مو، تقویت کراتین و جلوگیری از شوره سر کمک کند. همچنین موها را نرم، براق و آبرسانی می کند.
روغن بادام
این روغن سبک حاوی پروتئین ها، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان، که به کاهش آسیب، رشد مو و حتی نرم شدن مو در صورت استفاده منظم کمک می کند.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا در درجه اول از چربی های اشباع نشده تک تشکیل شده است که می تواند به کوتیکول مو نفوذ کند و در نتیجه باعث تغذیه و حالت دادن به مو شود.
روغن آووکادو
حاوی خاصیت آنتی اکسیدان ها و هم اسیدهای چرب امگا است. همچنین حاوی اسید اولئیک است که باعث می شود روغن به ساقه مو نفوذ کند و از داخل آن را مرطوب می سازد. علاوه بر این، روغن آووکادو حاوی ویتامین های A، D و E است که رشد مو را تقویت می کند.
سرم های مو محصولات مصنوعی هستند که موهای شما را از خارج می پوشانند و به آنها خاصیت براق بودن و لطافت می بخشند. از طرف دیگر روغن های مو به تارهای مو نفوذ کرده و آنها را از داخل تغذیه می کنند.
بنابراین، بهتر است از سرم ها برای حالت دادن و اصلاح ظاهر موهای خود استفاده کنید. در حالی که برای سالم سازی موها و ترمیم آسیب ها باید از روغن ها استفاده شود.
بهتر است قبل از خرید، مواد تشکیل دهنده محصولات مو را بررسی کنید. زیرا ممکن است برخی از شرکت ها روغن موهای خود را به عنوان سرم تبلیغ کنند و برعکس.
در بیان تفاوت روغن مو و سرم مو، محصولات حاوی مواد ترکیبی، بیشتر سرم و محصولات حاوی روغن طبیعی روغن های مو هستند.
رابطه پروتیِن با لاغری...
کاهش وزن با پروتئین، ایده ای هوشمندانه برای لاغری!
کاهش وزن با پروتئین مسئله ای است که ذهن بسیاری از افراد را در این روزها به خود مشغول کرده است. متاسفانه به دلیل وجود غذاهای آماده و سبک زندگی کم تحرک بسیاری از افراد با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال لاغری هستند. مکمل لاغری و تکنیک های زیادی برای کاهش وزن پیشنهاد می شوند.
یکی از بهترین روشها برای لاغری و پایین آوردن وزن پیروی از رژیم غذایی مناسب است. پروتین یکی از ریزمغذی هایی است که می تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد. این ریز مغذی نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت عمومی بدن بازی می کند. نقش این ریزمغذی به حدی مهم است که زندگی بدون آن امکان ندارد. به همین دلیل کاهش وزن با پروتئین یکی از تکنیک های حرفه ای برای لاغری است.
بدن برای حفظ حیات خود به پروتین نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم می تواند نیاز بدن به این ریزمغذی را تامین کند. محصولات لبنی بهترین منبع برای تامین نیاز بدن به این ریز مغذی هستند. اگر گیاهخوار و یا ورزشکار حرفه ای هستید استفاده از مکمل های پروتین دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مطالعات و تحقیقات نشان داده اند مصرف غذاهای سرشار از پروتین سبب کاهش وزن می شوند. در یک مطالعه افرادی که اضافه وزن داشتند به مدت 12 هفته پروتین مصرف کردند و در پایان توانستند 5 کیلو کم کنند. همچنین با مصرف این ریز مغذی مصرف چربی کاهش پیدا می کند و همین امر سبب افزایش حجم عضلات و کاهش چربی های بدن می شود. بنابراین کاهش وزن با پروتین مسئله مهمی است که می تواند به افراد کمک کند بدن خوش فرم و زیبایی داشته باشند.
برای کاهش وزن با پروتئین از چه رژیمی پیروی کنیم؟
در رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین، منابع حاوی پروتئین باید گنجانده شوند، همچنین، مقدار کربوهیدرات و چربی باید کاسته شود. این نوع رژیم غذایی تاثیر خوبی بر سلامتی قلب و سیستم گوارش دارد و به عضله سازی در بدن کمک می کند.
اما ذکر این نکته در اینجا حایز اهمیت است اگر می خواهید کاهش وزن با پروتئین داشته باشید باید میزان فعالیت خود را نیز افزایش دهید. زیرا اگر پروتین اضافی در بدن سوخت نشود مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می آورد. برای افرادی که می خواهند رشد عضلانی داشته باشند این ریز مغذی یکی از مولفه های اصلی در رژیم غذایی به شمار می رود.
مهم ترین ویژگی پروتئین چیست؟
مهم ترین ویژگی رژیم کاهش وزن با پروتئین توانایی پروتئین در کاهش اشتها و در نتیجه کاهش کالری دریافتی است. این ریز مغذی به بدن کمک می کند بهتر از وقتی که چربی و یا کربوهیدرات مصرف می کنند، احساس سیری داشته باش
یک مطالعه بر روی مردانی که از اضافه وزن رنج می بردند نشان می داد که افزایش مصرف پروتین احساس سیری را در آنها افزایش می دهد و میل افراد برای مصرف غذاها و میان وعده ها را تا 60 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری که به مدت 12 هفته بر روی گروهی از زنان انجام شد، نشان می داد که مصرف پروتین سبب کاهش وزن می شود.
ذکر این نکته حایز اهمیت است که این ریزمغذی به تنهایی به پایین آمدن وزن کمک نمی کند، بلکه ابتدا از اضافه وزن جلوگیری به عمل می آورد. مصرف بالای پروتین سبب عضله سازی نیز می شود. مصرف این ریزمغذی خارق العاده اشتهای شما را برای مصرف کالری کاهش می دهد. به همین دلیل کاهش وزن با این روش، روشی محبوب در میان بسیاری از افراد از جمله ورزشکاران به شمار می رود.
کاهش هوس غذایی!
مصرف و دنبال کردن رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین جلوی هوس های مختلف غذایی را می گیرد و همین امر به کاهش وزن کمک می کند.
افزایش کالری سوزی!
پیروی از رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین سبب می شود مقدار کالری سوزی در طول روز افزایش پیدا کند. البته ذکر این نکته حایز اهمیت است که مصرف این ریز مغذی در کنار ورزش اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد.
غذاهای سرشار از پروتئین کدامند؟
برای پیروی از رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین، باید با منابع حاوی پروتئین آشنایی داشته باشید. برخی از غذاها به صورت طبیعی سرشار از پروتین هستند به همین دلیل مصرف آنها سبب کاهش وزن می شود. این غذاها به شرح زیر هستند:
- تخم مرغ
- آجیل
- مرغ
- پنیر
- ماست
- شیر
- ماهی
- حبوبات
چه کسانی باید رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین بگیرند؟
مصرف پروتین برای تمامی افراد ضروری است اما برخی از افراد به دلیل اهدافی که دارند و یا برای سلامتی بیشتر باید پیروی از این رژیم غذایی را جدی بگیرند.
به طور کلی استفاده از این رژیم غذایی برای افرادی که به میانسالی رسیده اند بسیار مناسب است. زیرا مصرف کربوهیدارت در میانسالی مناسب بدن نیست و به بدن آسیب وارد می کنند. همچنین افرادی که می خواهند عضله سازی کنند باید پیروی از این رژیم غذایی را در صدر کارهای خود قرار دهند.
اگر مدت طولانی است که از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات استفاده کرده اید احتمالا چربی در قسمت های مختلف بدن شما وجود داردد. با پیروی از این رژیم غذایی به سادگی می توانید سطح انرژی خود را بالا ببرید و چربی های بدن را کاهش دهید.
اگر سن شما بالا رفته است و پا به میانسالی گذاشته اید بهتر است به مصرف پروتین توجه بیشتری داشته باشید. زیرا بدن در حال تحیل است و به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.
اگر به دنبال افزایش عضلات خود هستید پروتین برای شما حکم طلا را دارد. در هنگام ورزش عضلات آسیب می بینند و برای ترمیم خود به پروتین نیاز دارند. به همین دلیل باید از رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین پیروی کنید.
اگر نمی توانید به سادگی وزن خود را پایین بیاورید استفاده از رژیم غذایی کاهش وزن با پروتئین به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید. زیرا با مصرف پروتین مدت بیشتری احساس سیری می کنید و تمایل شما به مصرف غذاهای دیگر کاهش پیدا می کند.
ضد آفتاب و اهمیت استفاده از آن
ضد آفتاب و اهمیت استفاده از آن:
داشتن پوستی سالم و جوان نیازمند مراقبت بوده و برای انجام اینکار باید وقت کافی داشته باشید. برای مراقبت از پوست صورت خود می‌توانید از روشها و محصولات مختلفی که مناسب نوع پوست شما هستند استفاده کنید. پوست صورت به دلیل ظرافت و حساسیتی که دارد بیشتر مورد آسیب قرار گرفته و عوامل مختلفی موجب بروز بیماری‌های پوستی می‌شوند.
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
ضدآفتاب نوعی کرم و محصول مراقبت از پوست می‌باشد که برای جلوگیری از اشعه‌های مضر خورشید کاربرد دارد. استفاده از این کرم مراقبتی در روزهای آفتابی مخصوصاً در فصل تابستان که شدت نور خورشید بیشتر می‌شود ضروری است. نور خورشید دارای اشعه‌ی فرابنفش بوده که این اشعه‌ها در هنگام برخورد مستقیم با پوست سبب ایجاد جوش و اکنه، کک و مک، چین و چروک، پیری پوست و … می‌شود. برای اینکه از پوست خود در مقابل این آسیب‌ها جلوگیری کنید استفاده از ضدآفتاب مخصوص نوع پوست خود را فراموش نکنید.
فواید استفاده از ضد آفتاب:
ضد آفتاب از جمله کرم‌های مراقبتی است که برای پوست فواید بسیاری دارد. استفاده از یک ضد آفتاب خوب و مناسب پوست، از ضررهای ناشی از تابش نور خورشید پیشگیری کرده و میتواند از پیری پوست زود رس نیز جلوگیری کند. در اینجا برخی از مهمترین فواید این کرم را بررسی می‌کنیم.
مقابله با اشعه‌های نور خورشید:
با تضعیف شدن لایه‌ی اوزون و ورود اشعه‌های خطرناک نور خورشید به زمین، آسیب‌های ناشی از این اشعه‌ها نیز بیشتر شده و باید به فکر مقابله با این مشکل باشیم. این اشعه‌ها اگر مدت زمان طولانی به پوست برخورد کنند، موجب بروز آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری به پوست خواهند شد. تنها راه مقابله با این مشکل استفاده از ضد آفتاب می‌باشد.
پیشگیری از پیری زودرس:
پیری پوست عوامل زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها، قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید می‌باشد. اشعه‌ی UV با تاثیر منفی که روی پوست می‌گذارد، باعث تخریب بافت پوست شده و به تدریج موجب پیری آن خواهد شد. با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و پیری پوست به تدریج شاهد ایجاد لک‌های پوستی، چین و چروک و … روی پوست خود خواهید بود. ولی وقتی در طول روز از ضد آفتاب استفاده کرده و از برخورد مستقیم اشعه‌های نور خوشید جلوگیری کنید بافت پوست تخریب نشده و پیر نمی‌شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست:
یکی از مهمترین فواید ضد آفتاب و دلیل مهم استفاده از آن، پیشگیری از سرطان پوست می‌باشد. اشعه‌ی فرابنفش خورشید از آنچه که شما فکر می‌کنید خطرناکتر بوده و به مرور زمان با استفاده نکردن از آن، ممکن است دچار بیماری سرطان پوست شوید. پس اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید حتماً در طول روز از ضد آفتاب مخصوص پوست خود استفاده کنید.
جلوگیری از آفتاب سوختگی:
بیشتر افراد در مقابل نور خورشید مخصوصاً در فصل تابستان دچار آفتاب سوختگی شده و بدنشان حساسیت می‌کند. برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب سوختگی می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کرده و در تابستان نیز با خیال راحت به تفریح و خوشگذرانی بپردازید.
چه کسانی باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که استفاده از این کرم مراقبتی مخصوص خانم‌ها بوده و آقایان از آن استفاده نمی‌کنند ولی این باور کاملاً غلط است چرا که اگر نور خورشید و اشعه‌های مضر آن بر روی هر پوستی به طور مستقیم بتابند باعث آسیب می‌شوند و با توجه به توصیه‌ی پزشکان همه‌ی افراد چه مرد و چه زن باید از ضد آفتاب استفاده کنند.
همانطور که می‌دانید کودکان در هر کاری بزرگان خود را الگو قرار داده و در بزرگسالی رفتار والدین خود را تکرار می‌کنند. پس سعی کنید که با مراقبت از پوست و استفاده از ضد آفتاب الگوی کودکان خود شوید تا آنها نیز در هنگام بزرگسالی به پوست خود اهمیت دهند.
آیا فقط در تابستان باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
ضد آفتاب برای جلوگیری و مقابله با نور خورشید و مضرات آن کاربرد دارد. پس هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید باید از این کرم استفاده کرده و از پوست خود مراقبت کنید. نور خورشید تمام طول روز وجود داشته و بر روی پوست ما می‌تابد ولی با توجه به فصول مختلف فقط شدت تابش آن تغییر می‌کند حتی در مواقعی که هوا ابری است نیز نور خورشید وجود دارد اما فقط شدت آن تغییر می‌کند. در فصل پاییز و زمستان که هوا سرد و ابری است نیز نور خورشید تاثیر منفی روی پوست گذاشته و باید در این فصول نیز از محصولات مراقبتی از جمله این کرم استفاده کنید.
نکات مهم در مورد استفاده از ضد آفتاب
- ضد آفتاب نوعی محصول مراقبتی به شمار می‌آید پس در هنگام استفاده از آن باید به یک سری نکات مهم توجه داشته باشید.
- در هنگام استفاده از ضد آفتاب خسیس نباشید و به گونه‌ای استفاده کنید که تمامی قسمت‌های صورت را پوشش دهد.
- سعی کنید حداقل نیم ساعت قبل از خروج از خانه ضد آفتاب بزنید.
- در طول روز سعی کنید که هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید چرا که بعد از دو ساعت خاصیت خود را از دست میدهد.
SPF درج شده روی ضد آفتاب‌ها چیست؟
ضد آفتاب‌ها بر اساس میزان SPF که روی آنها درج می‌شود، از پوست شما در مقابل نور خورشید مواظبت می‌کنند. در واقع هر چه میزان آن بیشتر باشد برای پوست مفیدتر بوده و پزشکان نیز توصیه می‌کنند که از ضد آفتابی با SPF بالا استفاده کنید
یکی از این عوامل مخرب پوست، تابش مستقیم نور خورشید روی پوست می‌باشد. در تمامی فصول سال نور خوشید میتواند آسیب‌های جدی به پوست رسانده و باعث بیماری‌های پوستی شود ولی این آسیب‌ها در تابستان چند برابر شده و افراد باید در این فصل بیشتر مراقب پوست خود باشند.
از جمله محصولات مراقبتی پوست، کرم ضد آفتاب می‌باشد که باید همه‌ی افراد در تمامی روزهای سال هنگام بیرون رفتن از منزل از آن استفاده کنند. تاثیری که آن بر روی جوانی و سالم ماندن پوست می‌گذارد انکار ناپذیر است پس به همین دلیل اگر می‌خواهید پوستتان جوان بماند استفاده از این کرم را فراموش نکنید.
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
ضدآفتاب نوعی کرم و محصول مراقبت از پوست می‌باشد که برای جلوگیری از اشعه‌های مضر خورشید کاربرد دارد. استفاده از این کرم مراقبتی در روزهای آفتابی مخصوصاً در فصل تابستان که شدت نور خورشید بیشتر می‌شود ضروری است. نور خورشید دارای اشعه‌ی فرابنفش بوده که این اشعه‌ها در هنگام برخورد مستقیم با پوست سبب ایجادجوش و اکنه، کک و مک، چین و چروک، پیری پوست و … می‌شود. برای اینکه از پوست خود در مقابل این آسیب‌ها جلوگیری کنید استفاده از ضدآفتاب مخصوص نوع پوست خود را فراموش نکنید.
فواید استفاده از ضد آفتاب:
ضد آفتاب از جمله کرم‌های مراقبتی است که برای پوست فواید بسیاری دارد. استفاده از یک ضد آفتاب خوب و مناسب پوست، از ضررهای ناشی از تابش نور خورشید پیشگیری کرده و میتواند از پیری پوست زود رس نیز جلوگیری کند. در اینجا برخی از مهمترین فواید این کرم را بررسی می‌کنیم.
مقابله با اشعه‌های نور خورشید:
با تضعیف شدن لایه‌ی اوزون و ورود اشعه‌های خطرناک نور خورشید به زمین، آسیب‌های ناشی از این اشعه‌ها نیز بیشتر شده و باید به فکر مقابله با این مشکل باشیم. این اشعه‌ها اگر مدت زمان طولانی به پوست برخورد کنند، موجب بروز آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری به پوست خواهند شد. تنها راه مقابله با این مشکل استفاده از ضد آفتاب می‌باشد.
پیشگیری از پیری زودرس:
پیری پوست عوامل زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها، قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید می‌باشد. اشعه‌ی UV با تاثیر منفی که روی پوست می‌گذارد، باعث تخریب بافت پوست شده و به تدریج موجب پیری آن خواهد شد. با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و پیری پوست به تدریج شاهد ایجاد لک‌های پوستی، چین و چروک و … روی پوست خود خواهید بود. ولی وقتی در طول روز از ضد آفتاب استفاده کرده و از برخورد مستقیم اشعه‌های نور خوشید جلوگیری کنید بافت پوست تخریب نشده و پیر نمی‌شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست:
یکی از مهمترین فواید ضد آفتاب و دلیل مهم استفاده از آن، پیشگیری از سرطان پوست می‌باشد. اشعه‌ی فرابنفش خورشید از آنچه که شما فکر می‌کنید خطرناکتر بوده و به مرور زمان با استفاده نکردن از آن، ممکن است دچار بیماری سرطان پوست شوید. پس اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید حتماً در طول روز از ضد آفتاب مخصوص پوست خود استفاده کنید.
جلوگیری از آفتاب سوختگی:
بیشتر افراد در مقابل نور خورشید مخصوصاً در فصل تابستان دچار آفتاب سوختگی شده و بدنشان حساسیت می‌کند. برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب سوختگی می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کرده و در تابستان نیز با خیال راحت به تفریح و خوشگذرانی بپردازید.
چه کسانی باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که استفاده از این کرم مراقبتی مخصوص خانم‌ها بوده و آقایان از آن استفاده نمی‌کنند ولی این باور کاملاً غلط است چرا که اگر نور خورشید و اشعه‌های مضر آن بر روی هر پوستی به طور مستقیم بتابند باعث آسیب می‌شوند و با توجه به توصیه‌ی پزشکان همه‌ی افراد چه مرد و چه زن باید از ضد آفتاب استفاده کنند.
همانطور که می‌دانید کودکان در هر کاری بزرگان خود را الگو قرار داده و در بزرگسالی رفتار والدین خود را تکرار می‌کنند. پس سعی کنید که با مراقبت از پوست و استفاده از ضد آفتاب الگوی کودکان خود شوید تا آنها نیز در هنگام بزرگسالی به پوست خود اهمیت دهند.
آیا فقط در تابستان باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
ضد آفتاب برای جلوگیری و مقابله با نور خورشید و مضرات آن کاربرد دارد. پس هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید باید از این کرم استفاده کرده و از پوست خود مراقبت کنید. نور خورشید تمام طول روز وجود داشته و بر روی پوست ما می‌تابد ولی با توجه به فصول مختلف فقط شدت تابش آن تغییر می‌کند حتی در مواقعی که هوا ابری است نیز نور خورشید وجود دارد اما فقط شدت آن تغییر می‌کند. در فصل پاییز و زمستان که هوا سرد و ابری است نیز نور خورشید تاثیر منفی روی پوست گذاشته و باید در این فصول نیز از محصولات مراقبتی از جمله این کرم استفاده کنید.
نکات مهم در مورد استفاده از ضد آفتاب:
- ضد آفتاب نوعی محصول مراقبتی به شمار می‌آید پس در هنگام استفاده از آن باید به یک سری نکات مهم توجه داشته باشید.
- در هنگام استفاده از ضد آفتاب خسیس نباشید و به گونه‌ای استفاده کنید که تمامی قسمت‌های صورت را پوشش دهد.
- سعی کنید حداقل نیم ساعت قبل از خروج از خانه ضد آفتاب بزنید.
- در طول روز سعی کنید که هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید چرا که بعد از دو ساعت خاصیت خود را از دست میدهد.
SPF درج شده روی ضد آفتاب‌ها چیست؟
ضد آفتاب‌ها بر اساس میزان SPF که روی آنها درج می‌شود، از پوست شما در مقابل نور خورشید مواظبت می‌کنند. در واقع هر چه میزان آن بیشتر باشد برای پوست مفیدتر بوده و پزشکان نیز توصیه می‌کنند که از ضد آفتابی با SPF بالا استفاده کنید.
انواع ضد آفتاب بر اساس SPF ها:
- SPF کمتر از ۱۵: میزان محافظت این نوع تا ۹۳ درصد می‌باشد.
- SPF بین ۱۵ الی۳۰: این نوع ضد آفتاب تا ۹۷ درصد از پوست شما در مقابل نور خورشید محافظت می‌کند.
- SPF بین ۳۰ الی۵۰: این ضد آفتاب ایمنی ۹۸ درصدی در مقابل نور خورشید دارد.
- SPF بیشتر از ۵۰ : ضد آفتابی که SPF 50 به بالا دارد از بهترین نوع بوده و ایمنی ۹۹ درصدی دارد به شرطی که بصورت اصولی از آن استفاده کنید.